蒸し暑い。。。昨日は21時くらいからゴロゴロして22時を回ったところで待ってましたとばかりに就寝今朝は5時に少しずつ体を動かし起きる準備を始める早くても目が覚めたときに起きる方がスッキリする 最近は仕事のことでちょっとした「つまずき」が多い結果大したミスではな ... もっと読む

朝から雨の木曜日しかし通勤時間は小降りで幸運であったジムに行くことにした体のバランスが悪いのでところどころに不調をきたすあと循環も悪い体をバランスよく動かしてバランスをとるーバランス、バランスバランスが大事そしてジムの日は禁酒だ！！今日は有酸素運動45分（ ... もっと読む

お米がなくなった先日実家に帰ったときに、その週に必要な分だけ貰って帰りしのいだ平日は家でお米を殆ど食べず、休日の昼食で摂るくらいあとは週に２回くらいお弁当に持っていく なので、前回買ったのが１月25日であった５ヶ月で５kg消費したことになるってことは１ヶ月１k ... もっと読む