朝６時起床

最近は４時くらいから目が覚めていて「もう一眠り」と

うとうとしながら起床時間を迎えるという感じである

今朝はまず朝食を摂ってから掃除、洗濯などのルーティン

床拭きは膝の黒いのが気になるのでモップで済ます
今日は「拭き掃除」を重点的にする

終わったらシャワーをしてコーヒーを飲みながら読書
そして、買い物
スーパーの後非常食を買いに業スーへ
私が非常食として買ったのは



シリアルバーである
これなら消費期限が近づけば消費するアテがある（トレーニング時）

あ、そうだ
お米が手に入った
職場の近所のお米やさんで、丁度新米が入ったそうで
新米、精米したてと！ラッキーであった
いつも通り２kg　購入
今日はそのお米で塩にぎりを作ってみたがーーーうまーいっ！！
ありがとう！！　と言いたくなった

お昼はスーパーで目について衝動買いしたラーメン



チャルメラ激辛
スープで麺を茹でるので、まず沸騰したお湯に粉末スープを入れるのだが
ここで　この蒸気を吸って咳き込んでしまった
もしや本当の激辛か？

ー激辛でした

ワタシ的にはー
でも美味しかった

具材は人参、キャベツ、モヤシを炒めたものに
「卵をまぜて　ふんわりおいしい」とあったのでその通りに

以前は自分用のラーメンなんて具材なし、麺だけだったのに
わざわざ野菜を切って炒めるなんて・・・

体を整えなければ働けない
働けなければ食っていけない

ってことである


　だって　
　　　　　　　　でも　　で　　


さっ　また明日から仕事だ！

はやっ