朝から雨の木曜日
しかし通勤時間は小降りで幸運であった


ジムに行くことにした
体のバランスが悪いのでところどころに不調をきたす
あと循環も悪い
体をバランスよく動かしてバランスをとるーバランス、バランス
バランスが大事

そしてジムの日は禁酒だ！！


今日は有酸素運動45分（トレッドミル15分＋エルゴメーター30分）
筋トレ20分くらい
最初から飛ばさないようにした
やり過ぎる性格なのでもっとハードにしたいが我慢


よしっ

頑張るぞ！