朝６時４０分起床目は覚めていたが起き上がる気になるまで時間を要した昨日出掛けていたので少々体が重いそれでも休日のルーティンをぼとぼちと・・・そうだ！朝食は昨日偶然見つけたパン屋さんで買ったパンを！大好きなドライフルーツとクルミがたくさん入っている天然酵母 ... もっと読む

朝から雨の木曜日しかし通勤時間は小降りで幸運であったジムに行くことにした体のバランスが悪いのでところどころに不調をきたすあと循環も悪い体をバランスよく動かしてバランスをとるーバランス、バランスバランスが大事そしてジムの日は禁酒だ！！今日は有酸素運動45分（ ... もっと読む

お米がなくなった先日実家に帰ったときに、その週に必要な分だけ貰って帰りしのいだ平日は家でお米を殆ど食べず、休日の昼食で摂るくらいあとは週に２回くらいお弁当に持っていく なので、前回買ったのが１月25日であった５ヶ月で５kg消費したことになるってことは１ヶ月１k ... もっと読む

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